О том, что магний необходим и очень многие испытывают его нехватку, я узнала во время беременности, когда мой гинеколог при каждом визите напоминала мне о нем. Люди, которые испытывают сильные физические и умственные нагрузки в обязательно порядке должны получать нужное количества магния, и если с пищей он поступает в малом количестве, лучший вариант принимать его в таблетках. Сейчас я выбрала для себя польский препарат Магнефар. В его составе помимо магния входит и витамин В6. Препарат хороший