Профилактика нарушения осанки

Проблема нарушения осанки является одной из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Ведь те нарушения, которые появились в период формирования опорно-двигательного аппарата, с возрастом приводят к заболеваниям позвоночника, хроническим заболеваниям сердечнососудистой и дыхательной систем, неврологическим заболеваниям.

Один из наиболее частых механизмов нарушения осанки — статический: односторонняя нагрузка на мышцы спины и живота от систематического пребывания в неудобной или неправильной рабочей позе за партой или за столом, ношении тяжести в одной руке или на плече. Происходит нарушение распределения нагрузки на мышцы, которые удерживают позвоночник в правильном положении. В результате развитие мышц, расположенных с разных сторон оси позвоночника, происходит неравномерно, сила и тонус одних мышц повышается, других — понижается, что вызывает искривление оси.

Для лечения и профилактики нарушений осанки и статических деформаций назначается массаж, плавание, специальный комплекс упражнений лечебной физкультуры. В комплекс лечения выраженных деформаций также входит ношение корректора осанки. Нарушение осанки на ранних стадиях гораздо эффективнее поддается щадящим методам лечения, чем его запущенные формы.

Корректоры осанки разработаны таким образом, что при их ношении происходит разгрузка мышц, испытывающих напряжение и смещающих ось позвоночника. В то же время ослабленные мышцы начинают сокращаться в новом, правильном положении, напряжение их нормализуется.

Происходит разгрузка тел позвонков (реклинация), правильное распределение нагрузки, со временем восстанавливается нормальный связочный аппарат. Нормальная осанка становится привычной.

Корректоры осанки успешно используются в комплексе лечения заболеваний позвоночника, при остеохондрозе, грыжах межпозвонковых дисков, патологии тел позвонков и практически не имеют осложнений и противопоказаний. Корректор осанки применяется для профилактики и лечения заболеваний позвоночника и нарушений осанки у детей и взрослых. В зависимости от вида определенного нарушения, его стадии развития и области поражения позвоночника, применяются разные типы корректоров осанки: реклинаторы, грудопоясничные корректоры, грудные бандажи или корректоры осанки.

Корректоры прекрасно дополняют лечебное воздействие ЛФК, мануальной терапии, могут использоваться как самостоятельный метод профилактики и лечения нарушений осанки. Эластичность приспособлений рассчитана так, что при их использовании сохраняется необходимый физиологический объем движений и нормальная работа мышечного аппарата.

Для того чтобы реклинаторы и грудные бандажи дали свои результаты, необходимо носить ортопедическое изделие не менее 2-3 месяцев по несколько часов каждый день. В результате такой периодичности применения ортопедического изделия для спины начинает вырабатываться так называемый стереотип правильной осанки.

Стоит отметить, что корректор осанки показано применять не только в случае наличия определенных отклонений в развитии позвоночника, но и для абсолютно здоровых людей, которые подвергаются постоянному влиянию на позвоночник таких факторов, как сидячая работа, неудобные позы для сидения и т.п. В этом случае преследуется цель предупредить всевозможные нарушения и заболевания позвоночников, особенно у детей, костная и хрящевая ткань позвоночника которых пока еще не сформирована и легко подвергается необратимым деформациям.

Виды и конструкции корректоров осанки

Реклинаторы

Реклинаторы — корректоры осанки, основной задачей которых является приведение в правильное положение плечевого пояса. Чаще всего реклинаторы изготовлены в виде восьмиобразной повязки, петлями охватывающей плечевые суставы спереди. На уровне лопаток петли скрещиваются, обеспечивая задне-нижнее направление тяги. Воздействие реклинаторов позволяет развести плечи и обеспечить уменьшение сутулости, проявленной на уровне верхне-грудного отдела позвоночника.

Грудные корректоры осанки (грудные пояса, бандажи)

В подобных конструкциях предусматривают наличие ребер жесткости в области грудного отдела позвоночника. Ребра жесткости в грудных корректорах выполнены из алюминиевого сплава и при ношении моделируются согласно анатомическим особенностям спины пациента. Сама спинная часть грудного корректора длиннее, чем у реклинатора, и захватывает грудной отдел позвоночника на уровнях от 4 до 10-11 позвонков.

Грудные бандажи показаны при выраженной сутулости, нарушениях осанки по сколиотическому типу в грудном отделе позвоночника, нарушении положения лопаток. При подборе грудных поясов необходимо учитывать рост пользователя (длину грудного отдела) и охват груди.

Грудопоясничные корректоры осанки

Такой корректор представляет собой комбинированное изделие, в котором совмещены корсетный пояс, полужесткая спинка и реклинатор.

Поясничная часть фиксируется на животе с помощью застёжки-липучки. Длинные моделируемые ребра жёсткости из алюминиевого сплава проходят вдоль всей спины от уровня 3 позвонка до уровня 3-4 поясничных позвонков и стабилизируют поясничный лордоз и грудной кифоз.

Данные изделия наиболее универсальные средства как для профилактики, так и лечения нарушения осанки любой степени выраженности у детей и взрослых, остеопороз, травмы в грудном отделе позвоночника и грудопоясничном переходе, выраженный остеохондроз.

Правила использования корректоров осанки

Корректор осанки носят по следующей схеме: 1 неделя - 2 часа в день, 2 неделя - 3 часа в день, 3 неделя - 4 часа в день, 4 неделя - 5 часов в день, 5 неделя - 6 часов в день. Затем в течение 2-4 месяцев корректор носят до шести часов в день при статических нагрузках (просмотр телевизора, чтение, работа за столом и т.п.). После этого время ношения корректора уменьшают на один час каждые полторы недели, постепенно доводя время до двух часов в день. После выполнения этой схемы корректор не носят, а при появлении признаков сутулости снова одевают его на 4 часа в день, и так носят в течение двух месяцев.

Одевать корректор осанки следует с самого утра, когда позвоночник наиболее предрасположен для формирования правильной осанки. Ночью одевание корректора недопустимо, поскольку лечебного эффекта это не даст, а вот нарушить осанку еще больше за счет неудобной позы сна, может довольно просто и в значительной степени. Стоит помнить, что с каждым днем стоит увеличивать натяжение корректора осанки, поскольку таким образом можно добиться прогрессирования лечения.

В сети «Аптека Доброго Дня» представлен широкий выбор корректоров осанки, а также другой ортопедической продукции. Наличие и цены по телефону 0 800 500 129 www.add.ua

Адреса аптек: